Dry needling
Dry Needling: een effectieve behandeling voor spierpijn
Dry needling is een relatief nieuwe en specifieke behandelmethode binnen de kinesitherapie. Het is gericht op het snel en langdurig ontspannen van gespannen spieren door middel van het aanprikken van zogenaamde ’triggerpoints’ met een fijn, droog naaldje (er wordt geen vloeistof in de spier gebracht).
Wat is een triggerpoint?
Een triggerpoint is een verkrampt deeltje (‘knoop’) in een spier dat naast lokale drukpijn ook vaak uitstralende pijn in specifieke zones veroorzaakt.
Deze triggerpoints kunnen tevens leiden tot stijfheid, bewegingsbeperking, verminderde kracht en rekbaarheid van de betrokken spier, pijnontwijkend gedrag, en soms zelfs tintelingen in een ledemaat die gecorreleerd zijn aan de spier.
Hoe ontstaan Triggerpoints?
Triggerpoints kunnen zowel acuut als chronisch ontstaan. Veelvoorkomende oorzaken zijn:
- Een verkeerde of eenzijdige houding (bijvoorbeeld langdurig computerwerk).
- Overbelasting van bepaalde spieren (bijvoorbeeld door sporten).
- Na een ongeval (zoals whiplash of verrekkingen).
- Situaties waarbij langdurig een brace of gips nodig is.
- Psychologische factoren zoals stress en depressie, die een belangrijke rol spelen in het onderhouden van triggerpoints.
Hoe voelt het?
Het aanprikken van de spier zelf voelt u nauwelijks. Wanneer het triggerpoint echter wordt aangeprikt, spant de spier zich kort en krachtig lokaal aan (een ‘local twitch response’). Dit geeft kortdurend een soort ‘krampgevoel’. Na de behandeling is het normaal dat de behandelde spier wat stijf en/of vermoeid aanvoelt, wat meestal van korte duur is. Aangezien op korte tijd veel spierspanning loskomt die vaak al enige tijd aanwezig is, kan de techniek als intensief worden omschreven en is stijfheid na een eerste sessie te verwachten.
Verschil met Acupunctuur
Het is belangrijk te benadrukken dat dry needling niet hetzelfde is als acupunctuur. Bij acupunctuur worden vaak meerdere naalden oppervlakkig op verschillende plaatsen geplaatst en enige tijd gelaten om zo invloed te hebben op de ‘energie’ van het lichaam. Dry needling daarentegen werkt specifiek op triggerpoints, met slechts één naald tegelijkertijd, en dit voor een korte periode (totdat het triggerpoint ontladen is).
Last van gespannen spieren?